Verdedigingskunst

In Indonesië beoefent men Pencak silat, een van de vele oosterse verdedigingsvormen. Het is een prachtige en effectieve combinatie van verdediging, dans, balans, rust, souplesse en kracht.
De Indonesiërs zijn klein van stuk en zeer lenig en daarom zijn er veel bewegingen op en over de grond. In de bewegingen komen de dieren en planten die in Indonesië zijn, terug. De lotus houding, de aap, de slang en zelfs de bok. Ik beoefen de Kalong stijl. Dit is de vleermuis stijl.
Het mooie van Pencak silat is dat het niet als vechtsport beoefent hoeft te worden. Het is wel een zeer effectieve vorm maar de kunst blijft altijd overheersen. Je kunt Pencak silat aanpassen aan je eigen lichaam, Je moet vooral weten wat je lichaam kan en wat je hoofd wil en dan kun je je er zeer goed bij voelen.

Deze workshop zal gegeven worden door Rudi. De workshop duurt twee uur en je behoeft er niets voor te kunnen. Je kijkt zelf waar je grenzen liggen. Er worden eerst rek en strek oefeningen gedaan en wat yoga en kracht training. Daarna vormen en bewegingen en met elkaar trainen. Zorg voor soepel zittende kleding